반응형 당뇨에나쁜음식1 혈당스파이크 뜻 혈당조절에 좋은 음식 피해야 할 음식 혈당 조절에 좋은 운동 혈당 스파이크라는 말이 화제가 되고 있습니다. 오늘 포스트에서는 혈당 스파이크와 혈당조절에 대해 알아보겠습니다.혈당 스파이크 뜻혈당 조절에 좋은 음식 피해야 할 음식혈당 조절에 좋은 생활 습관과 운동혈당 스파이크 뜻혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 이는 주로 고탄수화물 식품을 섭취했을 때 발생하며, 급격한 혈당 상승은 피로감, 두통, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다.혈당 스파이크는 여러 가지 이유로 건강에 해로울 수 있습니다.1. 에너지 급락: 혈당이 급격히 상승한 후에는 급격히 떨어지기 쉽습니다. 이는 피로감, 두통, 집중력 저하 등을 유발할 수 있습니다. 2. 인슐린 저항성: 반복적인 혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 이는 제2형.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
